С неприятными ощущениями в горле, во рту, в желудке, груди и подложечной области сталкивался, если не каждый, то большинство жителей нашей планеты. Все это мы называем тошнотой, и она предупреждает нас о возможном приступе рвоты. Вызвана она может быть различными причинами и не от всех от них можно избавиться быстро и в домашних условиях, в некоторых случаях нужно обратиться к врачу.
Часто тошнота сопровождается и другими симптомами – недомогание, температура, головокружение, потливость.
Прежде чем узнать, как избавиться от тошноты и неприятного чувства, нужно понять чем она может быть обусловлена.
Поводов, почему это происходит, может быть множество — начиная от отравления и заканчивая недомоганием на раннем сроке беременности. Тошнота может быть вызвана перееданием, мигренью, переутомлением и часто предшествует рвоте. Она может быть симптомом и более серьезных заболеваний, в которых даже самые сильные народные средства уже не помогут.
К причинам тошноты можно отнести:
- Пищевое отравление
- Гастрит
- Язва
- Побочные действия медицинских препаратов
- Укачивание в транспорте
- Желчнокаменная болезнь
- Гепатит
- Панкреатит
- Ротовирусная или другие инфекции
- Рак поджелудочной железы
- Анорексия
- Булимия
- Кишечная непроходимость
- Печеночная недостаточность
- Гормональные нарушения
- Болезнь Крона
- Холецистит
- Колит
- Интоксикация
- Перегревание (солнечный удар)
- Внутричерепная гематома
- Психогенные причины (приступы паники, тревога, переутомление, истерика)
- Повышение температуры тела
И это лишь небольшой список возможных причин появления ощущения дискомфорта и тошноты.
Как быстро избавиться от тошноты?
Тошнота может начаться внезапно, в любой, даже самый не подходящий момент. И, порой, нам нужно в срочном порядке избавляться от этой проблемы.
Конечно, есть медикаментозные решения, но если под рукой нет таблетки или нужных препаратов, то несколько быстрых средств в домашних условиях могут вам помочь как можно скорее почувствовать себя лучше.
- Проветритесь. Это поможет избавиться от тошноты, в том случае, если она вызвана тем, что вы находились в душном помещении.
- Компресс. Намочите ткань холодной водой и приложите к задней части шее.
- Глубокое дыхание. Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох — это может стать хорошим способом избавления от тошноты.
- Точечный массаж. Крепко надавите пальцем между двумя сухожилиями на запястье возле основания ладони и удерживайте в течении 30-60 секунд.
Натуральные средства от тошноты
Существует и несколько натуральных средств, которые помогают избавляться от недуга в домашних условиях. Конечно, во время сильного приступа тошноты и ощущения дискомфорта в организме мы не можем даже смотреть на продукты питания, но некоторые из них, действительно являются хорошим средством от этой проблемы и это доказано исследованиями. Некоторые из этих продуктов, наверняка, есть у вас дома, на работе или там, где вас застал приступ тошноты врасплох.
- Холодные напитки. Вода, сок или немного газировки помогут избавить от тошноты.
- Имбирь. Свежий, сушеный, чай с имбирем помогают от недуга.
- Мята. Мятный чай, мятный леденец или пищевое мятное масло – хороший способ побороть тошноту.
- Лимон. Советуем пососать замороженный или свежий ломтик лимона.
Профилактика тошноты.
Мы уже писали о возможных причинах появления неприятного ощущения-это могут быть как серьезные основания для беспокойства, так и абсолютно бытовые источники нашего недомогания.
Если тошнота и ощущение дискомфорта в организме вызвана некачественными продуктами, перееданием, алкоголем, неправильными приемами пищи, резкими запахами или вкусами,то мы можем избежать этой неприятной реакции, следуя всего лишь нескольким простым правилам:
- Избавьтесь от внешних раздражителей – резких запахов и вкусов.
- Не злоупотребляйте алкогольными напитками и не курите
- Ешьте небольшими порциями, лучше частями
- Не ложитесь сразу после еды
- Не чистить зубы после еды
- Не перетягивать талию тесной одеждой или ремнем
- Не употреблять во время приема пищи много жидкости, лучше это сделать перед едой.
Если же у вас постоянно сильная тошнота или она длиться более чем 48 часов, то следует обратиться к врачу. В домашних условиях, самостоятельно может быть сложно выявить причину и тем более понять каким способом можно избавиться от недомогания И как мы уже писали ранее это состояние может быть, как и, довольно, безобидными, так и серьезным сигналом различных болезней. И в этом случае заниматься самолечением не стоит.
