Тенью называют бессознательное, которое человек отрицает и не приемлет в себе самом, вытесняя за пределы своей личности.
Если вы не осознаете или не признаёте свою тень, это провоцирует возникновение внутренних конфликтов и кризисов.
Как понять и принять свою Тень?
К.Г. Юнг подметил, что Тень обнажается при проекциях на кого-то. В некотором смысле теневой стороной личности могут стать неудовлетворенные потребности, желания и страхи.
В проекции заключена своеобразная защита, когда человек старается переложить свой груз ответственности на кого-то другого. Например, если кто-то обвиняет вас в том, что вам нельзя доверять и что вы можете оказаться предателем, на самом деле, сам имеет тенденцию к таким поступкам.
Основатель гештальт-терапии Ф.Перлз говорил: то, что человек принимает, является присвоением чужого (ценности, мысли, желания), а то, что отрицает, является его истинной натурой.
Знакомство с Тенью.
Чтобы узнать свою Тень, дайте ответы на следующие вопросы:
- Какую тему для разговоров вы считаете запретной, при этом хотите обсудить её с кем-нибудь?
- Какие вопросы у вас есть желание анонимно обсудить с кем-либо?
- Какие сны вас могут напугать, от каких снов вы кайфуете, про какие вы бы не стали никому рассказывать?
- Какие страхи у вас есть?
- О чём вы любите поспорить?
- Раздражает ли вас что-то в других людях?
- Какие мысли вас посещают, когда вы пьяны?
- Когда вы ссоритесь с кем-то, что вы говорите чаще всего?
- Какие фильмы вы любите просматривать в одиночестве и какую музыку слушать?
- Что вас может «зацепить» в ком-то?
- Какие не совсем хорошие дела вам приходилось совершать и, возможно, вы ещё хотите совершить?
Один молодой человек долго питал ненависть к своему отцу, пока не понял, что у него самого внутри большое количество подавленного гнева, который выплёскивается в подобные приступы агрессии.
Если человек сможет осознать и принять свою Тень, то сможет с ней осознанно взаимодействовать. Если нет, Тень будет управлять его бессознательным изнутри, являясь причиной тревоги и импульсных непродуманных решений.
Распознавание проекции на собственных мыслях.
Многим людям трудно научиться распознавать свою теневую сторону, но в этом случае могут помочь другие люди. «Устами младенца глаголит истина», «что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» — в этих выражения заключен определенный смысл. Дети естественны, их сознание чистое. Пьяные люди лишены оценочного суждения и связь с подсознанием в этот момент у них улучшается. Поэтому, взаимодействуя с кем-либо, они интуитивно могут считывать информацию с чужого подсознания и трансформировать мысли других людей в свои слова.
Существуют специальные методики, позволяющие человеку научиться распознавать проекции других людей в собственных мыслях.
Вы уже заинтересовались работой с теневой стороной личности? Тогда учитесь её распознавать, что позволит избавить вас от комплексов, страхов и поможет обрести внутреннюю свободу.
