Сны снятся абсолютно всем. Многие просто их не помнят. У кого-то это очень реалистичные истории, у кого-то совершенно буйный полет фантазии. Но ученые утверждают, что сны записывать необходимо, особенно тем, кто постоянно видит ночные кошмары.
Точное происхождения снов пока выявить не могут, и основная теория состоит в том, что это работа нашего подсознания — а именно обработка информации, полученной за день. Ведь в течение дня мы получаем информацию от всех наших органов чувств. Даже ту, которую не успевает переработать сознание, но зато она прямиком отправляется в подсознание.
И именно то, что остается у нас в подсознании показывается нам в виде «ночного кино» — утверждают ученые сомнологи и нейрофизиологи.
Психологи же, в принципе, согласны с этой точкой зрения, но уже со своей стороны многие из них пришли к мнению, что сны необходимо записывать. Так как благодаря этому можно понять, что же хочет сказать нам подсознание.
По их мнению, благодаря сновидениям можно научится четче понимать себя, свои эмоции и чувства. Поэтому стоит записывать сны, а через какое-то время соотносить с определенными событиями в вашей жизни.
Так же можно выделить еще пять причин, почему стоит начать вести дневник сновидений.
Пять причин записывать сны
Запись снов поможет улучшить память
Сон мы запоминаем совсем ненадолго, но была выявлена закономерность: если записать сон сразу же после пробуждения, а потом, спустя время, перечитать его. Вы сможете воспроизвести его, практически до мельчайших подробностей (даже если в тексте были упущены какие-либо моменты). Такая своеобразная тренировка на память.
Источник для вдохновения
Все мы знаем историю с Менделеевым и химической таблицей. Сальвадор Дали, когда засыпал, брал в руку тяжелый предмет, чтобы, как только он уснет, рука ослабла, предмет упал на пол и разбудил его для того, чтобы он смог сделать зарисовки своего сна.
Во сне фантазия «летит», поэтому сон – прекрасный способ вдохновения на новые идеи и решения.
Можно погружаться в осознанные сны
Осознанные сны – это те сны, когда мы осознаем, что спим и можем управлять ими. Благодаря дневнику сновидений, вы можете утром записывать увиденное ночью. А вечером, когда ложитесь спать – перечитать это и сфокусироваться, тем самым увидеть продолжение сюжета.
Можно решить проблему.
Не зря существует фраза, что утро вечера мудренее. Порой решения сложных ситуаций приходят к нам в самый неожиданный момент, и даже во сне. Поэтому, чтобы не пропустить этот момент – записывайте свои сны.
Это интересно
Согласитесь, иногда записать необычный сон – вполне занимательная вещь, которую можно воспринимать как интересный фильм или книгу.
Поэтому советуем попробовать начать вести дневник сновидений уже с завтрашнего утра!
