Восстанавливаются ли нервные клетки? Что влияет на образование нейронов в головном мозгу? Может ли наш мозг сам себя лечить? Спойлер – да на все вопросы. Но как это происходит рассмотрим в этой статье.
Нейроны или клетки головного мозга не делятся. Поэтому долго существовало мнение, что они не могут восстанавливаться. Однако теперь стало ясно, что нейроны могут образовываться из стволовых клеток – именно из них могут синтезироваться абсолютно любые новые связи всех тканей. Именно такие стволовые клетки находятся и в некоторых отделах головного мозга. Вопрос о процессе образования и восстановления нейронов очень сложен в изучении. Но уже есть некоторые результаты различных исследований, которые мы рассмотрим.
Результаты исследований восстановления нейронных связей
По проведенным исследованиям, каждый день появляются новые нейроны. Часть из них погибает, а другие встраиваются в нервные связи. Каждая новая связь между нейронами — это новое знание или новый навык.
Нейроны могут образовывать множество связей, тем самым заменяя друг друга. Одна клетка может принимать на себя функцию девяти. Именно за счет сохраняющихся связей между нейронами деятельность головного мозга не утрачивается, даже после тяжелых заболеваний, поражающих центральную нервную систему. Т.е. когда погибает клетка, ей на смену приходит нейронная связь других, новых клеток.
От чего зависит образование новых клеток головного мозга.
Формирование новых нейронов зависит от окружения клеток, т.е. наличия нейромедиаторов – веществ, которые передают информацию, а именно серотонин и дофамин (гормоны счастья). Именно они стимулируют нейрогенез (образование нервных клеток). Соответственно, положительные эмоции стимулируют образование новых нервных клеток головного мозга.
Так же на возможности формирования нейронов влияет окружение, т.е. наличие социальных связей.
И еще одним фактором влияющим на восстановление нервных клеток являются физические упражнения. Тренировки стимулируют кровообращение и приводят к образованию новых связей между клетками головного мозга.
Чтобы активно работать и создавать новые связи, клетки должны отдыхать, поэтому здоровый сон стимулирует нейрогенез.
Так же важно питание, а именно наличие продуктов, которые содержат жирные кислоты, глюкозу и антиоксиданты.
Итак, подытожим: нервные клетки головного мозга восстанавливаться могут! И влияют на восстановление следующие факторы:
- Правильное питание
- Физическая активность
- Положительные эмоции
- Здоровый продолжительный сон
Советуем придерживаться этих рекомендаций и тогда ваш головной мозг будет восстанавливать сам себя.
