О пользе занятий спортом мы знаем очень много – укрепление организма, сжигание жиров, улучшение настроения, борьба со стрессом, новый круг единомышленников и много-много других плюсов от физической активности.
Но знали ли вы, что совместные занятия спортом могут укрепить ваши взаимоотношения с партнером? Это научно-доказанный факт.
Давайте разберемся, как спорт может укрепить ваши отношения.
Как совместные занятия спортом укрепляют отношения:
Общий интерес
Чтобы построить долгие и крепкие отношения у партнеров должны быть общие интересы. И спорт – отличный вариант для этого. С появлением нового увлечения тем для разговоров в паре становится больше, а когда это увлечение одно на двоих – интересно будет обоим.
Плюсом вы можете друг друга мотивировать на получение лучшего результата.
Новые впечатления и эмоции
Когда пара уже довольно долго вместе, естественно, что эмоции немного поутихают, а на смену им приходят бытовые и рутинные проблемы.
В таком случае паре необходимо получать новые ощущения и эмоции, и занятия в зале могут этому поспособствовать. После тренировки вырабатывается гормон счастья, от которого вы будете в приподнятом настроении, получите новые положительные эмоции, которые будете разделять друг с другом.
Но чтобы занятия вам не наскучили, разнообразьте их – бег, тренажерный зал, групповые занятия, к примеру йогой, теннис и прочие.
Положительно влияет на интимную близость
Во-первых, мы уже писали в статье «Спорт и либидо: как спорт может помочь вам повысить либидо» о том, что физические нагрузки положительно влияют на влечение и желание в общем.
Во-вторых, тренировки положительно влияют на секс, так как половой акт станет продолжительней за счет увеличения выносливости организма, а укрепленный мышечный корсет может дать возможность попробовать новые позы.
Вы становитесь привлекательней друг для друга
Все мы хотим видеть себя и своего партнера подтянутыми, стройными и рельефными. Сделать это можно только благодаря спорту и правильному питанию, а когда вы этого будете достигать вдвоем – вдвойне приятно. Плюсом вы всегда будете поддерживать друг друга в этом и мотивировать двигаться только вперед.
Если вы уже решили начать заниматься спортом совместно, но думаете еще что именно выбрать, вот вам несколько советов.
Какие тренировки выбрать для совместных занятий
Единоборства
Тренировки по единоборствам сами по себе прекрасный способ выброса негативной энергии. После такой разрядки дома уже не будет ни сил, ни желания устраивать бытовые ссоры. Кроме того, на таких занятиях часто происходит тесный телесный контакт с партнером, что так же положительно может повлиять на отношения в вашей паре.
Йога
Для любителей более размеренных и спокойных занятий. Во время таких парных занятий партнеры постоянно будут взаимодействовать друг с другом – страховать, растягивать, дотягивать. Это поможет создать или восстановить доверие внутри пары, почувствовать опору друг в друге.
Бег
Прекрасный вид физической нагрузки, который можно сделать своим ежедневным утренним или вечерним ритуалом – время которые вы проводите только вдвоем. Во время бега вы будете пытаться подстраиваться под темп друг друга и даже не специально подстраивать дыхание, и синхронизироваться друг с другом – это сближает на физическом уровне.
Подобрать вид занятий, чтобы понравились обоим, не так сложно. В таком большом разнообразии тренировок главное пробовать и вы обязательно что-то найдете, что подойдет вам обоим.
