Спорт повышает либидо. Да, да, вы все верно прочитали. Ученые доказали, что физические нагрузки влияют на сексуальное влечение и желание.
Одной правильной «шкалы нормы» не существует. Это все очень индивидуально. Здесь главный вопрос – как вам с собой комфортно? Но, резкий спад или повышение полового влечения может быть симптомом того, что в вашей жизни что-то не так.
Термином «либидо» обычно описывают сексуальное влечение или желание. Ученые признали его важность, как показатель здоровья и качества жизни человека.
Факторы, определяющие уровень либидо:
- Ритм жизни
- Воспитание
- Интересы
- Половая конституция.
«Влечение меняется в течение жизни и иногда совершенно непредсказуемо для самого человека» — пишет клинический психолог Елена Лаврентьева. Т.е. в течение жизни наши сексуальные предпочтения могут меняться. Мы можем быть активны в один период жизни, в другой уровень либидо будет снижаться – это абсолютно нормально.
Основной причиной повышения или понижения либидо привыкли считать гормоны – тестостерон и эстрадиол, причем как у мужчин, так и у женщин. Но, в большей степени на сексуальную активность влияют другие причины.
Что влияет на уровень либидо.
- Психологические факторы. (Стресс, депрессия, тревожные состояния).
- Прием различных медикаментов.
- Переутомления
- Болезни
- Диеты — голод и секс не сочетаются даже на биологическом уровне – пишет клинический психолог Юлия Лапина.
- Возраст. У мужчин уровень сексуального желания начинает падать после 30-35 лет, в зависимости от половой конституции. У женщин резкое снижение происходит в период предменопаузы.
Тревожным симптомом считается резкое падение сексуальной активности или, наоборот, повышение. Тогда стоит задуматься о походе к врачу. Но, если, ваше желание всегда было небольшим и ничего не изменилось, то и повода для беспокойства нет.
Как спорт влияет на либидо.
- Интенсивные физические нагрузки стимулируют вырабатывать больше тестостерона и другие гормоны роста, что влияет на сексуальную активность.
- Занятия спортом улучшают кровоснабжение половых органов и это способствует повышению полового влечения.
- Эксперты так же утверждают, что занятия спортом придают уверенность в себе и снижают уровень стресса. Помогают в психологически сложных ситуациях.
Активные занятия спортом – укрепляют организм, усиливают сексуальное желание и возможности человека. Но, очень важно не переусердствовать, так как в противном случае мы можем получить, как раз, обратный эффект. Чрезмерность гасит либидо и подавляет половые гормоны.
