С детства нас учили чистить зубы дважды в день – утром и вечером, так что это уже дошло до автоматизма. Мы на автомате утром первым делом идем в ванну на чистку зубов.
Но многие из нас уже не задумываются о том, правильно ли они это делают. В результате, большинство людей совершают ошибки в ежедневном уходе, которые могут привести к кариесу, эмфиземе, травмам десны, пульпиту и другим проблемам.
Мы составили список из пяти самых распространенных ошибок в уходе за полостью рта.
Пять ошибок в домашнем уходе за зубами:
Неправильно подобранная зубная щетка.
Лучше всего выбирать щетку по совету стоматолога после осмотра, но есть и общие правила по подбору: она должна быть средней жесткости. Слишком жесткая может нанести микротравмы деснам, что повысит вероятность нарушения костной ткани зуба. А вот мягкие щетки, подходят для людей с повышенной чувствительностью эмали и детей до 12 лет. Кроме того, мягкие щетки рекомендуются в период острого воспаления десен, когда они особенно чувствительны к давлению.
Но лучше всего выбирать щетки средней жесткости, тогда можно будет хорошо прочищать полость рта, не нанося при этом травмы.
Длительность процесса.
Вспомните, если мы проспали и начинаем быстро-быстро собираться, время на чистку зубов мы выделяем минимальное – быстро прошлись по всей полости рта и побежали по своим делам. Но ведь врачи не так просто говорят об оптимальном времени, которое нужно выделять на чистку – две минуты. Именно столько времени необходимо, чтобы тщательно пройти по всем зубам с разных сторон, а активным компонентам пасты, чтобы подействовать.
Не используете зубную нить.
Если не использовать зубную нить, то в ротовой полости начинают скапливаться огромные количества бактерий, которые могут привести к неприятному запаху изо рта и кровоточивости десен. Это может стать первым симптомом начала развития воспалительных процессов, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Неправильная техника чистки зубов
Правильная техника чистки зубов – это не просто рутинная процедура, а важный фактор поддержания здоровья ротовой полости. Однако, многие из нас совершают ошибки при чистке:
- Хаотичное движение щеткой по зубам только усугубляет проблему. Важно чистить зубы последовательно и систематически, двигаясь от зуба к зубу, от верхних к нижним.
- Горизонтальные движения вдоль рядов также вызывают повреждения зубов и десен. Вместо этого используйте вертикальные, чтобы удалить налет и остатки пищи из межзубных промежутков.
- Давление на зубы не улучшает и не ускоряет процесс чистки, а только наносит вред эмали и десне. Не нужно сильно нажимать на щетку, достаточно легкого прикосновения к зубам.
- Чистить только нижнюю часть зуба также является ошибкой. Важно чистить все поверхности зубов, включая задние моляры, которые часто забываются.
- Неправильное хранение зубной щетки.
Помимо промывания щетки после каждого использования, нужно также уделять внимание месту и условиям хранения:
Во-первых, необходимо обеспечить достаточное количество воздуха для высыхания щетки после использования. Для этого лучше выбирать открытые крышки и держать щетку на воздухопроницаемой поверхности.
Во-вторых, следует избегать контакта щетки с другими предметами, особенно с мокрыми или грязными. Для этого можно использовать специальные держатели или закрывающиеся контейнеры.
Правильное хранение и уход за зубной щеткой не только продлевают ее срок службы, но и помогают сохранить здоровье полости рта.
И, конечно же, не забывайте менять щетку в 2-3 месяца и проходить плановый осмотр у стоматолога раз в полгода и тогда вы можете не переживать за здоровье ваших зубов и сэкономить кучу денег.
