Не имеет значения, какого роста и массы противник на вас нападает: если знать об уязвимых местах в теле человека, дезориентировать можно любого. LIFEPOST предлагает освоить самые лучшие приёмы по самообороне, применить которые сможет даже самая хрупкая женщина.
В этой статье мы расскажем об уязвимых зонах на теле человека и эффективных приёмах, применение которых приведёт вас к стопроцентному результату.
Самые лёгкие приёмы самообороны.
Этот минимум желательно знать и уметь каждой девушке:
- Захват кисти – наиболее эффективный приём, который остановит, напавшего на вас, человека. Одной рукой захватываем мизинец и безымянный палец злоумышленника, второй – средний и указательный пальцы. Быстро раздвигаем их и тут же загибаем запястье кверху.
- Удар пальцами (кулаком) в межключичную ямку, либо в кадык – это следует сделать, если не удалось произвести захвата и залома кисти. Даже незначительный тычок или удар по этим уязвимым местам собьёт противника с толку и пока он, схватившись за горло, будет приходить в себя, вы сможете убежать.
- Область паха – самый беспроигрышный вариант самообороны против нападающего мужика. Такие приемы – частая рекомендация для девушек на курсах самообороны. Один точный удар в пах и нападающий парализован. В то время, когда он будет корчиться от боли, вы успеете ускользнуть.
Действия при нападении спереди.
Если при захвате противника невозможно поднять руки, произведите эти действия:
- Соедините кисти в замок и выдвиньте их вперёд в районе таза, что позволит вам немного дистанцироваться от противника. После того, как он отодвинется от вас, ударьте лбом ему в нос. Он рефлекторно ослабит свой захват и отстранится. А теперь бейте его коленом в пах.
- Если нападающий не приблизился вплотную, тогда в качестве самозащиты воспользуйтесь основанием ладони. Выпрямляете левую руку (для правши) и основанием правой ладони резко ударяете в область носа, либо подбородка. Затем добиваете его коленом в пах, как в предыдущем варианте.
Так вы сможете дезориентировать противника, лишив его возможности передвигаться.
Высвобождение рук.
Чтобы избавиться от любого захвата, вам поможет «правило большого пальца»:
- Выкручивайте руку по направлению к большому пальцу злоумышленника. Как только его рука будет внизу, рваните свою руку на себя, освободив её от захвата.
Действия при нападении сзади.
Нападающий сзади старается зафиксировать руки жертвы, чтобы обездвижить её. Ваши действия должны быть следующими:
- Чтобы освободиться от подобного захвата, вам необходимо резко сделать прогиб назад, изловчившись, нанести удар нападающему затылком. Если данный приём не пройдёт – не расстраивайтесь, главное он подал ногу вперёд.
- Быстро наклоните туловище, обхватите его ногу, резко поднимитесь, не отпуская ноги. Так сместится центр тяжести противника, после чего вам легко удастся его свалить.
Действия при боковом захвате.
Сделайте дугообразное движение локтем и нанесите удар нападающему в нос, висок или челюсть. Это заставит его отодвинуться назад, после чего ударьте локтем по груди грудь, либо животу.
Локтевые удары достаточно сильные и отлично дезориентируют противника.
Действия, если вас зажали в угол или у стены.
Нападающие часто применяют следующую тактику: загоняют жертву в угол, либо к стене. Когда вы оказались в таком положении, вспомните про воздействие на болевые точки:
- Если нападающий поднял руки, выпрямляете свою ладонь и со всей силы бьёте по подмышкам.
- При опущенной руке злоумышленника, ударьте ему кулаком по груди, челюсти, либо шее.
- Беспроигрышный приём в этом случае – ударить головой. Подсев, резко подпрыгнете, ударив нападающего лбом в челюсть. Вырубив его таким образом, убегайте.
Недостаточно просто заучить эти приёмы и знать, как они делаются. Необходимо потренироваться, чтобы ваше тело хорошо запомнило и усвоило все движения. В таких экстремальных ситуациях дорога каждая секунда, поэтому при случае, вы не должны вспоминать приёмы – нужно действовать на автомате.
