Все хотят заниматься сексом! И каждый желает максимально продлить это удовольствие. В данном материале мы собрали самые эффективные советы, которые при их грамотном применении, помогут увеличить продолжительность вашего любовного соития.
Отвлекайте мысли во время секса
Это старый и проверенный метод. Как только во время секса вы начинаете увлекаться приятными округлостями женских форм, перетекая туда своим вниманием, можете быстро «приплыть». Для того, чтобы растянуть удовольствие, применяйте следующее:
- Во время соития больше концентрируйтесь на выдержке и отслеживайте дыхание.
- Если у вашей девушки аппетитные формы, в момент секса не старайтесь рассматривать их.
- Предварительно необходимо успокоиться, собраться и настроиться на продолжительное и приятное времяпровождение.
Не ходите в туалет по-маленькому перед сексом
Ничего удивительного, ведь сдерживаться, чтобы не «спустить» при сексе оказывается намного проще, если вы хотите опорожнить свой мочевой пузырь. Поэтому вот вам один доступный метод, если хотите продлить секс – выпейте несколько стаканов воды перед тем, как приступить к «делу». Полный мочевой пузырь будет давить на простату, что не позволит вашему вниманию максимально втянуться в секс, а, следовательно, и его концовка оттянется на какое-то время.
Употребляйте продукты, богатые витамином Е, магнием и цинком
В вашем ежедневном рационе обязательно должны быть следующие продукты: томаты, рыба, мясо, орехи, овсянка или мюсли, чернослив и бобовые. Необходимо исключить жирную пищу и фастфуд, а употреблять лишь максимально натуральные ингредиенты.
Делайте утреннюю зарядку
Да, не удивляйтесь, именно регулярная зарядка оказывает положительный эффект на качество половой жизни и её продолжительность. При этом наиболее эффективны: пробежка, растяжка, приседания и медитация.
Дышите носом
При занятиях любовью старайтесь контролировать дыхание. Вдыхайте только через нос. При вдыхании ртом вы можете сбиться, заглотив порцию холодного воздуха. Натренировать равномерное дыхание в сексе вам поможет медитативная дыхательная практика.
Народные рецепты
Как говорится: «В любви и на войне все средства хороши!». Издавна известны травы, помогающие удерживать эрекцию, употребление которых поможет вам не кончать:
- Мята перечная;
- Отвар из коры дуба;
- Употребление с пищей вымытой малины.
Счёт про себя
Чтобы долго не кончать, практикуйте мысленный счёт до пятиста. Зафиксируйте у себя в сознании следующую установку: «Спущу и отдохну только тогда, когда досчитаю до конца». И когда это реально у вас получится, ваша самооценка сильно поднимется. Ну а пока тренируйтесь вести счёт до пятиста и работайте над собой.
Грамотно стартуйте на ручнике
Если у вас нет второй половинки или вы периодически любите попрактиковаться в одиночестве, знайте, что это можно использовать для отработки сдерживания. Если вы научитесь сдерживаться сам на сам, то с лёгкостью сможете проделывать то же самое и с партнёршей. Останавливайтесь на самом пике, а затем плавно продолжайте стимуляцию.
Здесь главное расслабиться и отдаться процессу, отбросив все моральные догмы. Делайте это в домашних условиях, развивайте сдержанность и тренируйте самоконтроль. Такие практики наиболее подходят мужчинам, которые пока не нашли свою женщину.
Не ускоряйтесь.
Секс, который показывают в фильмах как будто крутят с ускорением. В действительности же движения должны быть более замедленными. Ведь, когда человек торопится, а тем более в таком деле, то быстрый конец неизбежен.
Перед приближением окончания можно сделать остановку и прерваться на какое-то время, чтобы потом продолжить со свежими силами и азартом. Так вы продлите секс.
Оттягивайте яички и тужьтесь
Когда чувствуете, что окончание сеанса подступает, яички начинают подтягиваться к телу. Необходимо обхватить яички и безболезненно оттянуть их вниз, задержав в таком положении на 5-10 секунд.
И, пожалуй, самым грамотным приёмом для того, чтобы продлить сексуальное удовольствие, будет тренировка лонно-копчиковой мышцы. Она хорошо чувствуется, когда вы тужитесь или выдавливаете последние капельки после похода по-маленькому.
Для того, чтобы долго не кончать в сексе, тужьтесь перед самым его концом. Это – одна из наиболее эффективных методик.
Занимаясь сексом, не забывайте растягивать удовольствие. Так вы продемонстрируете своей партнёрше свою непревзойдённость в этом деле, навеки покорив её сердце!
