Во времена пандемии представителям науки пришлось серьёзно задуматься над улучшением качества интимной жизни, так как всем известно, сколько разводов произошло в то время. В этой статье хотим познакомить вас с девятью способами по улучшению интимной жизни с точки зрения последних научных данных.
01. Издавайте больше громких звуков!
Не стесняйтесь и стоните громче. Согласно исследованию Элизабет Бабин, опубликованном в «Jornal of Social and Personal Relationships», люди, которые издают громкие звуки в постели, испытывают больше удовольствия по сравнению с теми, которые ведут себя более скромно.
По звучанию партнёрши мужчина определяет, что её возбуждает. Также нежные звуки воздействуют на мужчину, как комплимент, подчёркивая уровень его любовного мастерства.
02. Приобретите вибратор
По сведениям национальных исследований в США, опубликованных в «Journal of Sexual Medicine», женщины, часто пользующиеся секс-игрушками, отмечают возникновение интенсивных и множественных оргазмов. Согласно ещё одному опросу, проведенному в Америке, мужчины, которые отправляются в постель с вибраторами, чтобы сделать своим партнёршам приятное, рассказали об улучшении эрекции и получении более интенсивной разрядки.
Определиться в выборе подходящей секс-игрушки вам поможет эта статья.
03. Чудодейственные упражнения Кегеля
Некоторые думают, что только женщинам доступно улучшить состояние интимных зон при помощи этих упражнений. Но, учёные установили, что они полезны всем, так как мышцы тазового дна есть и у мужчин. Комплекс Кегеля позволит получить максимальное удовольствие от секса и поможет справиться с разными сексуальными проблемами. Также они помогают при преждевременной эякуляции и эректильной дисфункции.
04. Контролируйте употребление спиртного
К выпивке прибегают мужчины и женщины, чтобы расслабиться и повысить сексуальное влечение. Но, по мнению ученых, злоупотребление спиртным приводит к проблемам в интимной сфере: снижает возбуждение и подавляет оргазм. Поэтому перед предстоящей бурной ночью желательно ограничиться парой стаканов вина.
05. Не отказывайтесь от объятий после секса
Не засыпайте сразу после любовных утех: продолжайте прикасаться и ласкать друг друга. Исследования показали, что, если люди продолжают общаться после секса, тем более счастливые и продолжительные у них отношения.
06. Думайте о качестве интимной жизни
Большинство людей придерживаются установки: чем больше секса в жизни, тем лучше. Но, по мнению ученых, это неверно. Они провели эксперимент, в котором участвовали пары, занимающиеся сексом 5-6 раз в месяц, и половине из них было предложено увеличить половые контакты вдвое. Через три месяца выяснилось, что партнеры, занимающиеся сексом чаще, были менее счастливы по сравнению с теми, кто не стал так делать. Из этого следует, что не нужно гнаться за количеством сексуальных оргий и превращать это в рутину.
07. Чаще прикасайтесь друг к другу
Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон проводили эксперимент в 60-х годах, из которого выяснилось, что частые прикосновения партнеров друг к другу даже вне секса способствуют расслаблению, усилению привязанности и улучшению общения. Объятия порой творят настоящие чудеса и действуют лучше самых изобретательных комплиментов! Чтобы узнать больше об эрогенных зонах, читайте эту статью.
08. Практикуйте секс осознанно
По мнению ученых, максимальные ощущения от секса человек способен испытывать только когда он находится в «здесь и сейчас» или «в моменте». Поэтому во время интимной близости вы должны присутствовать мыслями внутри себя, а не улетать ими из своего тела. Для обретения состояния осознанности существует много разнообразных практик, в том числе йога, цигун или техника оргазмической медитации.
09. Посвятите партнера в свои сексуальные фантазии
По мнению многих исследователей, пары, которые не держат в тайне сексуальные фантазии, больше наслаждаются своей интимной жизнью. В этом нет ничего удивительного! Ведь, чтобы получить что-то от своего партнера, разумнее попросить его об этом.
Читайте тут о том, как правильно сказать партнеру о своих сексуальных фантазиях.
Воспользуйтесь этими способами, чтобы улучшить качество своей интимной жизни, и она заиграет новыми красками!
