Что делать, если секс быстро заканчивается?

Если вы эякулируете слишком быстро, есть повод задуматься над поиском причины. Скорее всего, она будет затрагивать эмоциональную или физиологическую сферу, а это:

• стресс;
• страх эякулировать раньше времени;
• депрессия;
• проблемы во взаимоотношениях;
• чувствительный пенис;
• болезни мочеполовой системы.

Разбираемся с психологическими проблемами. Порой стоит взглянуть на проблему под другим углом, и тогда она разрешится.

Понятия «норма» не существует

Иногда у мужчины возникает ощущение, что он очень быстро «приплывает» в сексе. Однако для него это может быть в пределах нормы. По результатам одного исследования, нормальная продолжительность сексуального соития в паре составляет от 35 секунд до 45 минут. Поэтому не стоит говорить о скорой эякуляции, полагаясь лишь на скорость достижения оргазма.

Необходимо задуматься о преждевременной эякуляции лишь той паре, если продолжительность полового контакта у них меньше одной минуты, партнёры не испытывают оргазма и такое происходит на регулярной основе.

Не томитесь в ожидании оргазма

Самой главной и кульминационной частью любовного соития считается оргазм. Однако не стоит на нём зацикливаться, лучше увлекитесь самим процессом взаимодействия с партнёршей. Дождавшись оргазма, не останавливайтесь, если того требует ситуация, а точнее партнёрша. Для этого можно воспользоваться руками, губами либо секс-игрушками.

Не верьте в сказки о сексе

У некоторых мужчин на уровне подкорки заложены некие, выдуманные кем-то, стандарты настоящего мачо с огромным пенисом, каменной эрекцией и способностью «отжиматься» на партнёрше часами. Однако всё это хорошо выглядит только в порно, но в реальной жизни не все девушки в восторге от больших размеров, потому что в момент соития это может причинить им боль.

Разговор по душам

Партнёру необходимо обсудить все детали секса со своей женщиной. Ведь при контакте партнёры должны получать обоюдный кайф, так не лучше ли будет заранее всё разузнать?
Как вести себя до секса, чтобы продлить удовольствие? Предлагаем воспользоваться следующими проверенными методами, чтобы продлить секс.

Мастурбируйте дольше

Мастурбируя, оттягивайте концовку как можно дольше. Как только натренируетесь, можете попрактиковаться с партнёршей.

Завяжите на время с просмотром порно-роликов

Порно на мужчин оказывает возбуждающий эффект. Но смотря на экран и одновременно мастурбируя, вы не сможете полноценно проконтролировать процесс и незаметно «приплывёте», так как всё ваше внимание будет сосредоточено на просмотре.

Поймайте точку невозврата

Устремляясь к оргазму, вы можете не прочувствовать момент, который ему предшествовал. Это называется точкой невозврата. Её необходимо научиться распознавать, чтобы не упустить в контакте с партнёршей.

При мастурбации научитесь регулировать степень возбуждения

Для этого вам пригодятся «дразнящие» техники мастурбации. Представьте, что ваше возбуждение имеет шкалу от 1 до 10, 10 – пик оргазма, 1 – полный «штиль». Поднимите степень своего возбуждения до 6, потом опуститесь на 3, потом поднимитесь до 7, понизьтесь до 5 и так далее. Играйте со своим возбуждением и меняйте его интенсивность. Можете не следовать именно этому порядку, главное, чтобы вы могли контролировать процесс.

Закачивайте тазовое дно

Вы можете улучшить своё сексуальное здоровье, укрепив мышцы тазового дна. Чтобы почувствовать, где они расположены, научитесь останавливать струю при мочеиспускании или сжимая анус, помешать отхождению газов. Напрягите эти мышцы на 2-3 секунды, а затем расслабьте. Выполняйте данное упражнение десять раз по три подхода в день.

Практикуйте мастурбацию перед сексом

Если вы точно знаете, что встреча с партнёршей завершится сексом, помастурбируйте за пару часов до контакта. Это поможет дольше не эякулировать.

Как вести себя в сексе, чтобы долго не эякулировать? Мы сделали подборку проверенных методов, которые помогут вам продлить секс, находясь уже в процессе.

Пользуйтесь анестезирующей смазкой

Чтобы снизить порог чувствительности, воспользуйтесь анестезирующим кремом, гелем или спреем для секса.  Не используйте аптечные препараты, которые подавляют эрекцию.

Используйте презерватив

Плотные презервативы заметно снижают чувствительность головки полового члена, также можно подобрать смазку с охлаждением.

Правильное дыхание

Рефлекс эякуляции можно прервать глубоким вдохом, поэтому практикуйте правильное дыхание.

Отвлекайте свои мысли

Можно отодвинуть на определенное время эякуляцию, если начать думать о чём-то скучном в сексе: вспоминать стихи, счёт или прокручивать в голове планы на предстоящий день.

Следите за реакцией партнёрши

Если вы будете отслеживать то, как реагирует на ваши действия партнёрша, это поможет отвлечься от подступающего оргазма.

Тормозите эякуляцию

При сильном чувстве приближающегося оргазма следует надавить на точку соединения головки со стволом, пока не рассеется перевозбуждение.

Вносите разнообразие

В сексе, как и в мастурбации, нужно уметь играть с возбуждением, то ускоряясь, то замедляясь. Помимо смены ритма, можно регулировать глубину и резкость проникновения.

Берите паузы

Интенсивная стимуляция провоцирует оргазм. Если чувствуете, что возбуждение уже близко, останавливайтесь. В это время используйте для ласк партнёрши руки и язык.

Пускайте в ход пальцы, язык и секс-игрушки

Ну кто сказал, что секс – это только член? Кроме пениса могут задействоваться пальцы, язык, губы или же секс-игрушки.

Если вам не помог ни один, предложенный нами, метод, возможно, причина намного глубже. В этом случае вам стоит обратиться с психологу или врачу.