Весна — прекрасная пора, когда природа просыпается от долгого зимнего сна, солнце начинает греть теплее и светить ярче. Поднимается настроение, хочется улыбаться и уже чувствуется запах приближающегося лета. Но, к сожалению, это чудесное время могут омрачить заболевания, которые подстерегают вас весной.
5 заболеваний, которые «просыпаются» весной.
- Простуда, ОРВ, ОРЗ
- Психические расстройства
- Заболевания ЖКТ
- Кожные заболевания
- Аллергия
Основная причина этих заболеваний – недостаток витаминов, так как зимой сокращается потребление сезонных продуктов, содержащих необходимые элементы для организма (более подробно с дефицитом витаминов весной вы можете прочитать в нашей статье «Пришла весна, а с ней авитаминоз»
Помимо витаминов резкие перепады температуры так же влияют на ослабление иммунитета и вызывают у организма стресс.
Так же зимой организм скапливает жиры из-за того, что мы ведем менее подвижный образ жизни и больше едим, что пагубно влияет не только на тело, но и на здоровье в целом.
Профилактика заболеваний
Простудные заболевания.
При первых теплых деньках нам хочется побыстрее избавиться от пуховиков, шапок и зимней обуви и одеть уже более легкую одежду. Но для вирусов это тоже благоприятная атмосфера для развития. Зимой большинство вирусов «умирают» из-за низкой температуры воздуха, а весной они обретают новую жизнь.
Чтобы не «подхватить» вирус – одевайтесь по погоде (днем уже может быть тепло, но вечером значительно холоднее), не нужно доставать легкую ветровку при первом появлении весеннего солнца.
Увеличивайте потребление витаминов, укрепляя иммунную систему.
Психические расстройства.
Несмотря на то, что жизнь должна в этот период обретать яркие краски, у многих могут появляться первые признаки депрессии, упадческое настроение, тревожность и стресс. Такое может происходить из-за того, что увеличивается световой день, соответственно это тоже стресс для организма – наши биологические ритмы меняются.
Чтобы не поддаться плохому настроению – следите за своим рационом питания, наладьте режим сна, больше гуляйте, а так же весна – прекрасное время для начинания чего –то нового, например, для посещения спортивного зала.
Заболевания ЖКТ
Множество причин для обострений гастрита, колита, язвы и прочего – ослабленный иммунитет, стресс, изменение кислотности, нехватка витаминов.
Универсальная профилактика для всех: питаться по 4-5 раз в день здоровой пищей. Не наедайтесь на ночь.
Если у вас бывает периодическая проблема с заболеваниями ЖКТ, лучше всего обратиться за профилактической рекомендацией к врачу.
Кожные заболевания.
Причиной этого является все тот же ослабленный иммунитет, а все ранее описанные заболевания могут только ухудшить состояние кожи.
Профилактика стабильная – укрепление иммунитета, увеличение потребления витаминов.
Аллергия.
Гормональный дисбаланс, активное цветение в совокупности с ослабленным иммунитетом приводят к обострению аллергических реакций.
Если вы знаете, что страдаете аллергией, то следует заранее начать принимать противоаллергенные препараты.
Придерживайтесь нашим советам и тогда вы сможете вдохнуть все прелести прихода весны полной грудью, а заболевания не застанут вас врасплох.
