В медицинском сообществе есть термин – часто болеющие дети, которые нуждаются в особом диспансерном учёте. В этой статье разберёмся: действительно ли дети болеют ОРЗ и ОРВИ чаще, чем взрослые и почему так происходит?
Как часто болеют дети?
Это какой-то парадокс – дети не должны так много болеть! Образ жизни большинства взрослых вряд ли можно назвать здоровым, тогда почему они болеют не так много? Оказывается, практически все дети подвержены частым респираторным заболеваниям – от 8 до10 раз в год, и это считается нормой. Давайте узнаем, почему так.
Незрелая иммунная система детей.
Каждый ребёнок рождается с незрелой иммунной системой и необходимо время, чтобы она сформировалась. Малыш попадает в социум, где его окружает много взрослых людей – потенциальных носителей вирусов и бактерий. И болезни наших детей, сопровождающиеся кашлем, насморком, болью в горле и температурой – ни что иное, как выработка иммунитета к патогенным микроорганизмам.
Да, дети болеют часто и это факт. И к счастью, ОРЗ и ОРВИ у них не такие опасные и детский организм с лёгкостью справляется с ними. При встрече с вирусом происходит своеобразная тренировка иммунной системы ребёнка, в которой совершенствуется его иммунитет. И часто болеющие дети вырастают в здоровых родителей – по-другому никак!
Как сократить заболеваемость: анализируем внешние факторы.
Для родителя любая болезнь его чада сопоставима чуть ли не с трагедией. Как быть, если простуда частый гость в вашем доме и чем помочь ребёнку?
Чтобы уменьшить риски возникновения ОРЗ и ОРВИ, необходимо проанализировать внешние факторы и окружающую среду, в которой развивается ваш малыш.
Детская.
Проанализируйте помещение, в котором проводит большую часто времени ваш ребенок – всё ли там чисто? В комнате не должна скапливаться пыль, необходимо регулярно проводить влажную уборку и проветривать. Оптимальная температура ночью – 180С, влажность воздуха – 50-70%. Особенно тщательно следите за мягкими игрушкам, в которых скапливается пыль, а значит, аллергены и микроорганизмы.
Питание.
Не нужно кормить ребёнка, если он не хочет. Самый идеальный вариант – давать кушать, когда он голоден и сам просит еду. Также не стоит делать перекусов, употреблять много заморских продуктов и вносить большое разнообразие в ежедневный рацион крохи. Из сладостей предпочтительнее сухофрукты вместо шоколадок.
Питьё.
Вода всегда должна быть в свободном доступе, а также:
- минералка (по желанию);
- морс;
- компот;
- фруктовый чай.
Следите, чтобы напитки были комнатной температуры.
Одежда.
Должно быть одето по минимуму, так как вспотевшие дети заболевают чаще тех, которые переохладились. Обычно на ребёнке должно быть столько же вещей, что и на взрослом (иногда + одна вещь).
Прогулки.
Гулять с ребёнком нужно минимум 2 часа в день и желательно вечером перед сном.
Спорт.
Самый лучший вариант – занятия на свежем воздухе. Если дети часто болеют, то лучше выбирать спорт с небольшими нагрузками. Плавание в бассейне нежелательно.
Летний отдых.
Городских детей желательно вывозить на отдых в деревню. Причём, для часто болеющих поездки «на моря» – не лучший вариант, так как сохраняется риск заразиться. Идеальный вариант: деревня со свежим воздухом, надувной бассейн с чистой, прогретой солнцем, водой, рядом тёплый песочек. При таких условиях детский иммунитет восстанавливается полностью за 2-3 недели.
Если не хотите, чтобы Ваши дети часто болели, ведите здоровый образ жизни сами и с детства прививайте его ребёнку. Ограничивайте ненужные контакты со взрослыми, чаще мойте руки. Если ребёнок ходит в садик и часто болеет, не торопитесь отправлять его обратно. С первого дня болезни до возвращения в группу должно пройти минимум шесть дней.
Придерживайтесь наших советов и пусть Ваши дети будут здоровы!
